inloggen     

Abhyanga - zuiverende massage

lichaamsmassageAbhyanga is een smering van het lichaam om de weefsels te doortrekken met heilzame olie en eventueel met de medicinale kruiden die erin verwerkt zijn.
Abhyanga wordt uitgevoerd met warme olie en bestaat uit tapotage, kneden, frictie en "uitwringen", uitgevoerd met gemiddelde kracht.
Abhyanga wordt vaak gevolgd door een warme douche of een zweetsessie.
Bij de Abhyanga domineert de richting naar de extremiteiten toe, in overeenstemming met de vijf vayus of prana's.

Abhyanga werkt voornamelijk op de vitale levenskracht (pranamahy kosha), de nadies en het mentaal/emotionele vlak (manomahy kosha)
Abhyanga ondersteunt en herstelt de inwendige bewegingen (de vijf vayus). Zuiverend en voedend voor het lichaam en alle weefsels. Deze massage zuivert vooral het mentale en hernieuwt de levensenergie. De nadis en chakra's worden gestimuleerd, ja zelfs "verlicht".

Abhyanga is geïndiceerd voor alle constitutietypen (Dosha's), uitgevoerd met een aangepaste olie.
Vooral Vata heeft deugd van een abhyanga tot 2x per week, zelfs dagelijks in geval van droogte. Pita en Kapha kunnen er 1x per week van genieten als hun huid normaal is. Indien hun huid vettig is, is een droge massage meer geïndiceerd en dan beperkt men Abhyanga tot 1x per 2-3 weken.
Alle Dosha's krijgen de Abhyanga tijdens de voorbereiding van een zuivering (Pancha Karma).

Wanneer doen?
Bij droge huid, magerte, stijfheid, spanningen, slapeloosheid, veroudering.

Kijk bij Voorwaarden naar de spelregels.
Kleding aan of uit? klik hier.